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要取消绑定QQ的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录手机QQ，并向右滑动页面，或者点击左上角头像进入个人页面。
2、在个人页面的左下角找到并点击“设置”按钮。
3、进入设置页面后，找到并点击“手机号码”选项。
4、在手机号码页面中，点击“更换”按钮。
5、根据页面提示，输入需要更换或解绑的手机号收到的验证码，并点击“确认”。
6、验证成功后，选择并点击“解绑”按钮即可取消绑定QQ的手机号码。
在进行解绑操作之前，请确保自己能够记住QQ账号和密码，以及绑定的密保手机或者密保问题，以防解绑后无法登录，解绑操作可能需要验证身份，请准备好相关信息以便顺利操作，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系腾讯QQ客服以获得帮助。